Montag, 28. Oktober 2013
Vibrationstraining / Fitvibe: Der Verlust an Muskelmasse und Vibrationstraining
Vibrationstraining / Fitvibe: Der Verlust an Muskelmasse und Vibrationstraining: "Der Verlust von Muskelmasse, muskulärer Kraft und muskulärer Ausdauerleistungsfähigkeit im Altersgang wird unter der Bezeichnung „S...
Dienstag, 22. Oktober 2013
Mobility-Walking / Gelenkbeweglichkeit / Gesundheitstraining: Knorpelgewebe und Bewegung
Mobility-Walking / Gelenkbeweglichkeit / Gesundheitstraining: Knorpelgewebe und Bewegung: Knorpelgewebe ist nicht durchblutet. Trotzdem wird der Knorpel mit Nährstoffen versorgt und zwar mittels Diffusion über Gelenkschmiere. Vo...
Sonntag, 20. Oktober 2013
Die SWR-Seniorentester
Die Seniorentester sind wieder im Einsatz – Die Gschwends und die Fitness – Erstaustrahlung:
Dienstag, 22.10.2013 – SWR – 22:30 Uhr – Schlaglicht:
“Die SWR-Seniorentester, Ulla und Dietwolf Gschwend, kommen aus dem Schwarzwald und sind beide um die siebzig. Ihr Lebensmotto lautet: Nicht rasten, sonst rostet man! Aber dafür müssen sie was tun! Doch was bloß? ......Sie wollen wissen, ob ein Fitnessstudio der richtige Platz für ihre sportliche Karriere ist oder doch lieber das Einzeltraining zu Hause. Sie wollen sicher sein, dass das Fitnessprogramm auch ihrer Gesundheit zugute kommt und ihr nicht schadet.......”
Quelle und Direktlink: http://www.swr.de/tv/-/id=2798/sdpgid=853114/nid=2798/did=12052588/1wskgyq/index.html
u.a. mit Personal Training und Aqua Jogging und Personal Trainer Jörg Linder (Autor dieses Blogs)
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Sturzprävention: www.sturztraining.de
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Dienstag, 22.10.2013 – SWR – 22:30 Uhr – Schlaglicht:
“Die SWR-Seniorentester, Ulla und Dietwolf Gschwend, kommen aus dem Schwarzwald und sind beide um die siebzig. Ihr Lebensmotto lautet: Nicht rasten, sonst rostet man! Aber dafür müssen sie was tun! Doch was bloß? ......Sie wollen wissen, ob ein Fitnessstudio der richtige Platz für ihre sportliche Karriere ist oder doch lieber das Einzeltraining zu Hause. Sie wollen sicher sein, dass das Fitnessprogramm auch ihrer Gesundheit zugute kommt und ihr nicht schadet.......”
Quelle und Direktlink: http://www.swr.de/tv/-/id=2798/sdpgid=853114/nid=2798/did=12052588/1wskgyq/index.html
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Samstag, 19. Oktober 2013
PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Unser täglich Gift
PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Unser täglich Gift: Viele sog. VOLKSkrankheiten wie Diabetes, Immunerkrankungen, Adipositas aber auch Krebserkrankungen sind laut Wissenschaftlern immer öfter...
Dienstag, 15. Oktober 2013
Anpassung
Es sind weder die Größten, die überlebenwerden, noch die Schnellsten oder die Intelligentesten, sondern diejenigen, die sich am besten an die Umwelt anpassen können. (Charles Darwin 1859)
Montag, 2. September 2013
Vibrationstraining / Fitvibe: Erhöhtes Sturzrisiko im Alter durch verringerte mo...
Vibrationstraining / Fitvibe: Erhöhtes Sturzrisiko im Alter durch verringerte mo...: "Während des sechsten Lebensjahrzehntes kommt es zu dramatischen körperlichen Veränderungen. Der Muskelmasseanteil und allgemein der ...
Dienstag, 27. August 2013
Reduktion der Muskelmasse im Alter
"Ab dem 50.
Lebensjahr kommt es zu Krafteinbußen von etwa 10 Prozent pro
Lebensdekade.
Während des sechsten Lebensjahrzehntes kommt es zu dramatischen körperlichen Veränderungen. Der Muskelmasseanteil und allgemein der fettfreie Anteil am Gesamtkörpergewicht verringert sich. Bei Männern und Frauen ist hier ein deutlicher Kraftrückgang um 15% zu beobachten.
Als ursächlich für die Reduktion der Muskelmasse wird sowohl eine verringerte Anzahl an sog. motorischen Einheiten (= alle von einem Motoneuron angesteuerten Muskelfasern) , wie auch eine verringerte Anzahl und Dicke der Muskelfasern des schnellkontrahierenden Muskelfasern angenommen. ..."
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Während des sechsten Lebensjahrzehntes kommt es zu dramatischen körperlichen Veränderungen. Der Muskelmasseanteil und allgemein der fettfreie Anteil am Gesamtkörpergewicht verringert sich. Bei Männern und Frauen ist hier ein deutlicher Kraftrückgang um 15% zu beobachten.
Als ursächlich für die Reduktion der Muskelmasse wird sowohl eine verringerte Anzahl an sog. motorischen Einheiten (= alle von einem Motoneuron angesteuerten Muskelfasern) , wie auch eine verringerte Anzahl und Dicke der Muskelfasern des schnellkontrahierenden Muskelfasern angenommen. ..."
Meinen vollständigen Artikel zu dem og. Thema finden Sie hier: https://www.xing.com/topics/de/notwendigkeit-von-krafttraining-im-alter-und-sturzpravention-41734
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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