Personal Fitness Training in Baden-Baden

        Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014



Personal Fitness Training in Baden-Baden

 

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de


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Treppensteigen

       Bild:  Jörg Linder


Treppensteigen

 
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Sturzprävention Bodensee

  Bild:  Jörg Linder / Bodensee / Juni 2014  


 
Sturzpräventionstraining / Bodensee

 

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Senior Care Vital / Baden-Baden

                   Bild:  Jörg Linder



Senior Care Vital / Baden-Baden 

 
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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

....oder auch.....

                     Bild:  Jörg Linder / März 2014


.....rauf auf´s Radergometer.

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Ostern

Senior-care-Vital.blogspot.de wünscht angenehmen Ostern!

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Balancieren

             Bild:  Jörg Linder / Balancieren / Apil 2014


Balance- und Gleichgewichtstraining 

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Senior Care Vital

                Bild:  Jörg Linder / Baden-Baden / Neuweier / Januar 2014



Sechs gute Gründe für Personal Training:  http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/personal_training.pdf

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Core-Training / Training der Rumpfmuskulatur:

http://www.aktiv-training.de/download/2014/01_06.01.2014/Core-Training_Training-Rumpfmuskulatur_2014.pdf

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Sturzprävention:  

http://www.sturztraining.de/page2.php

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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

Senior Care - Vitales Neues Jahr

Senior Care Vital wünscht Ihnen ein gesundes und vitale Neues Jahr 2014.

 

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Senior Care Vital - Weihnachten 2013

Senior Care Vital wünscht schöne Weihnachten 2013.

  

"Wie habe ich die letzte, eben vergangene Stunde gelebt?" 

 Anthony de Mello

 

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Senior Care Vital: Fitness

Wiederholungstermine von  "Die Gschwends - Fitness im Alter"  noch am:

am 14.11.2013, 09.30 Uhr in eins|plus

am 15.11.2013, 02.00 Uhr im SWR Fernsehen

 Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!!
 
 
 
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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Reduktion der Muskelmasse im Alter

"Ab dem 50. Lebensjahr kommt es zu Krafteinbußen von etwa 10 Prozent pro Lebensdekade.

Während des sechsten Lebensjahrzehntes kommt es zu dramatischen körperlichen Veränderungen. Der Muskelmasseanteil und allgemein der fettfreie Anteil am Gesamtkörpergewicht verringert sich. Bei Männern und Frauen ist hier ein deutlicher Kraftrückgang um 15% zu beobachten.

Als ursächlich für die Reduktion der Muskelmasse wird sowohl eine verringerte Anzahl an sog. motorischen Einheiten (= alle von einem Motoneuron angesteuerten Muskelfasern) , wie auch eine verringerte Anzahl und Dicke der Muskelfasern des schnellkontrahierenden Muskelfasern angenommen. ..."

 

Meinen vollständigen Artikel zu dem og. Thema finden Sie hier:  https://www.xing.com/topics/de/notwendigkeit-von-krafttraining-im-alter-und-sturzpravention-41734

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

 

 

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