Sturzprävention / Kraft-Balance-Training

               Bild: Jörg Linder



Sturzprävention und Kraft-Balance-Training / Personal Training und Kleingruppentraining

Sturzprävention Personal Training / Baden-Baden / Rastatt / Bühl / Offenburg:

Kontakt / Mail:  info@aktiv-training.de


Workshop im Juli 2016:


https://aktivtraining.wordpress.com/2016/07/01/sturzpraevention-workshop-juli-2016/


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Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Sturzprävention: www.sturztraining.de

Fitness 50plus und: Fitness im Alter

                 Bild:  Jörg Linder



Referententätigkeit und Workshops zu den Themen:


- Wie bleibe ich möglichst lange möglichst mobil?

- Gesundheit durch Bewegung

- Sturzprävention

- Fitness 50plus und:  Fitness im Alter



 
Anfragen / Mail:     info@aktiv-training.de


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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/



 

  Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
 
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Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
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Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de


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Sturzprävention

                Bild: Jörg Linder



Personal Training / Sturzprävention


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Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Sturzprävention Bodensee

  Bild:  Jörg Linder / Bodensee / Juni 2014  


 
Sturzpräventionstraining / Bodensee

 

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Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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PersonalTraining / Sturzprävention

                   Bild:  Jörg Linder / Hürden Waldsportpfad / März 2014


PersonalTraining / Sturzprävention / Balance- und Gleichgewichtstraining 

Auch Kleingruppen -Termine und Trainingsort nach Vereinbarung

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Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Senior Care Vital

                Bild:  Jörg Linder / Baden-Baden / Neuweier / Januar 2014



Sechs gute Gründe für Personal Training:  http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/personal_training.pdf

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Core-Training / Training der Rumpfmuskulatur:

http://www.aktiv-training.de/download/2014/01_06.01.2014/Core-Training_Training-Rumpfmuskulatur_2014.pdf

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Sturzprävention:  

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Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

Aktives Muskeltraining

Aus gesundheitlichen Gründen sollten Sie immer aktiv Muskeltraining machen. Sie können (und sollten) die Phasen, die Häufikgeit und Intensität immer etwas anpassen. 
Der Hauptgrund für Muskeltraining ist, der überproportionale Muskelmasseverlust bei Untätigkeit und in zunehmendem Alter. 
Muskulatur ist notwendig für: Gehen - Stehen - Sitzen - als Prävention vor Rückenschmerzen - zur Sturzprävention etc.



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Sturzprävention

Sturzprävention JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING / Kleingruppen und Personal Training

Inhalte:

- Stürze, Häufigkeit und Sturzrisikofaktoren

- Folgeschäden von Stürzen

- Die Kraft und das Alter

- Die Bedeutung von Training

- Welches Training ist sinnvoll in der Sturzprävention?

- Die Sensomotorik und das Gleichgewicht (Theorie und Praxis)

- Vibrationstraining in Theorie und Praxis

- Widerstandstraining in Theorie und Praxis

- Ausgewählte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

- Ausgewählte Übungen mit Kleingeräten

 
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