Freitag, 15. November 2013

Aktives Muskeltraining

Aus gesundheitlichen Gründen sollten Sie immer aktiv Muskeltraining machen. Sie können (und sollten) die Phasen, die Häufikgeit und Intensität immer etwas anpassen. 
Der Hauptgrund für Muskeltraining ist, der überproportionale Muskelmasseverlust bei Untätigkeit und in zunehmendem Alter. 
Muskulatur ist notwendig für: Gehen - Stehen - Sitzen - als Prävention vor Rückenschmerzen - zur Sturzprävention etc.



Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–


Mittwoch, 13. November 2013

Personal Training Skilanglauf

Personal Training Skilanglauf  und Langlauf-Kleingruppentraining

Skilanglauf:  klassische Technik – Doppelstock – Auf Wunsch und abhängig vom Material: Einführung ins Skating. – Unser Personal Training Skilanglauf ist überwiegend ein  Technik- und Bewegungstraining. Das Intensitätslevel ist abhängig von Ihrem Ausgangsniveau.

Termine:  nach Vereinbarung

Dauer:  in der Regel 3 – 3,5 Stunden

Anfrage:  info@aktiv-training.de  oder Tel.: 07223 / 8004699

Abholservice:  für 1 – 2 Personen in und um Baden-Baden.





 

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Personal Training: http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

—————————————————–



Senior Care Vital: Fitness


Wiederholungstermine von  "Die Gschwends - Fitness im Alter"  noch am:
am 14.11.2013, 09.30 Uhr in eins|plus
am 15.11.2013, 02.00 Uhr im SWR Fernsehen

 Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!!
 
 
 

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Personal Training: http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

—————————————————–


Die Kraft, das Alter und die Sturzprävention

"Als ursächlich für die Reduktion der Muskelmasse wird sowohl eine verringerte Anzahl an sog. motorischen Einheiten, wie auch eine verringerte Anzahl und Dicke der Muskelfasern des schnellkontrahierenden Muskelfasern angenommen.......

Durch die geschilderte Situation ist die motorische Kontrolle der Betroffenen reduziert und in der Folge das Sturzrisiko erhöht....."


Meinen vollständigen Artikel zur Sturzprävention lesen Sie hier: http://www.seniorbook.de/themen/kategorie/fitness-und-gesundheit/artikel/9093/die-kraft-das-alter-und-die-sturzpraevention




Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
 Personal Training: http://personal-training-baden-baden.blogspot.com
—————————————————–

Samstag, 9. November 2013

AKTIV-TRAINING: Zink

AKTIV-TRAINING: Zink: Zink ist gut für Ihr Immunsystem, da Zink eindringende Viren "lahmlegen" kann. Eiweiß fördert die Zinkaufnahme. Es ist daher sinn...